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五大压力克星帮你重拾快乐

作者:洛川苹果 发布时间:2021-01-22 09:29文章来源:陕西洛川苹果网

 

  1、做一下脸部**

  根据《印度草医学》,印度古代传统医学,面部**能够促进,让你的面部焕发光彩。

  用你的中指,在你的面部这些地方,顺时针方向**20至30分钟:脸颊中部,嘴角,上嘴唇和鼻子之间的中间部位,两个鼻孔的外部边缘,颊骨中部,太阳穴,和眉毛中间的空隙。

  2、动一动

  虽然现在正值冬季,但太过于懒散呆滞可能会导致冬季,试试用这些简单的运动方法摆脱昏睡,压力,和停滞的情感,减轻黑眼圈。

  身体站直,膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂,上臂,肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中,让你所有的关节变得柔软,先向着右面,再向着左面。

  现在,感觉好些了吗?

  3、整理混乱

  完全收拾干净可能会是个让人无法控制的目标。相反的,选择需要关注的一块小地方,厨房中的一个破旧抽屉,餐厅桌子上堆积的信件,或者是你汽车上的手套箱,收拾一下它。

  把你不需要的物品扔掉,或者进行回收,特别注意那些需要关注的东西,并且快速的收拾一下。

  啊哈,这就更好了。现在已经创造出了一块小地方,来让你玩弄一点新东西。

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